28 iul. 3 Metode simple de Autocorecție
Autocorecția este de vină pentru majoritatea neplăcerilor trăite. Mai bine spus, lipsa ei.
Știu că toți avem dorințe (chiar dacă unii le numesc obiective, nevoi sau obligații). Și mai știu că îndeplinirea lor ne fac să ne împăunăm, ce buni suntem, ce bine gândim, ce frumos marcăm. Aveți idee cam câte dorințe se îndeplinesc ? Cam cât la sută ? Dacă ai spui mai puțin de 100%, mai gândește-te.
Da, 100% din dorințele noastre se împlinesc (ok, e greu să accepți asta, dar mai gândește-te).
În fapt este un bias de percepție. Tot ce ne dorim și obținem trecem la reușite, iar ce nu reușim trecem la eșecuri, ghinion sau cum văd deseori, la pierderi. Și aici majoritatea se opresc. Unii trec mai departe ușor (asta este viața), alții stau și meditează (oare de ce) în timp ce unii caută asiduu să afle și alte păreri.
Foarte puțini însă reușesc să vadă realitatea și să aplice autocorecția, care în esență este o corelare între realitate și percepție. Iar prin corecții succesive se obține, nimic mai mult, decît o evoluție, o îmbunătățire permanentă. Devii, după fiecare autocoreție, varianta ta mai bună, mai înțeleaptă.
În business sau în carieră îi spunem feedback, dar tot aia înseamnă.
Există numeroase modalități de a face autocorecție și fiecare alege ce i se potrivește. Eu recomand frecvent, o scară de 3 pași. Sunt independenți unul de altul, pot fi folosiți în orice ordine și oricând.
Pas 1: scrie ce îți dorești și apoi pune lângă ce ai obținut. Repetă pasul și dacă se micșorează diferența dintre ce dorești și ce obții ai făcut autocorecție. Dacă nu…
Pasul 2: Apelează la un prieten și roagă-l să te observe, să îți dea feedback. Dacă nici asta nu funcționează, atunci…
Pas 3: Caută un consilier/ coach/ terapeut și vorbește cu el/ea. Nu îți face iluzii, pentru marea majoritate nu va apărea nici o soluție în acest pas. Doar vei fi mai conștient de problemele tale.
Este nevoie de multă determinare și aplicare, dublate de un om care chiar să te provoace, să te scoată din zona de confort, pentru a obține rezultat.
Personal (deși folosesc toți 3 pașii) prefer pasul 1 care, de-a lungul timpului mi-a dat cele mai consistente rezultate.
Apelez la 2 si la 3 ocazional, mai ales atunci când îmi doresc un grad mai mare de siguranță.
Tu cum faci?
No Comments